４か月で約１５kg
ウエスト約１０cmダウンです


看護師は勤務も食生活も不規則で
夜勤が終わってから食べたりで
万年ダイエッターが多いんです。


豆乳クッキーダイエットは
そんなわたしでも実行できました。


過食気味の生活でしたから
最初はお腹が空いてたんですが、すぐに慣れ
それからは体にも心にも無理なく続けられました。


痩せたおかげでひどい肩のこりもなくなりました。



しっかり効果がでてきたので
もっと続ける気になれました。


>> 好循環のダイエット

楽にスリムになって
主人と二人でデートです（笑）


５月に始めて９月までに３ｋｇ減量。


この時はあまり「頑張ろう」という気持はなく
毎日はやっていなかったんです。


それでも着実にやせられたので
「これはいける！」と思い
１０月から少し真剣にやり始めました。


私は、どうしても食べたい時は食べてましたし
１週間に一度は好きなものを食べていい日を
作ったりしていました。


そんな実行の仕方でも
約８kg減量できたんです。


主人も「キレイになった」と喜んでくれます。


>> 豆乳クッキーダイエット